スーパー銭湯ダイエット

スーパー銭湯ダイエット

(公開: 2014年11月23日 (日)

そのまんまです。

仕事帰りにスーパー銭湯に通いました。

最近のスーパー銭湯は凄いです。

もちろんお風呂に入れるし、無料の漫画コーナーで寛げます。

ドクターフィッシュという魚に、足の角質を突ついてもらえるコーナーまであります。

サウナもあって、ロウリュという、サウナ室の中でさらに巨大な団扇で仰いでもらって汗をかくという、強烈なサービスもあります。

露天風呂もあって、のぼせそうになったら外に出て畳コーナーで裸のまま休めます。

このスーパー銭湯に、多い時は週3回くらいのペースで通いました。

私は塩サウナがお気に入りでした。

サウナ室の真ん中に塩が置いてあって、体に塗ってから温まります。

塩のザラザラが溶けて肌がツルツルになってきた頃、限界もきます。

でもいちばんダイエットに効果があったのは、岩盤浴でした。

入場料にオプションで何百円か払うと、岩盤浴が使えます。

そこに1時間ぐらい入ると(休憩を入れながら)汗とともに余分な老廃物も落ちていきます。

もちろん食事制限もしましたがすごく効果が出て、1年で12キロ痩せました。

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いろいろなヘアスタイルから考えたいので

いろいろなヘアスタイルから考えたいので

(公開: 2014年11月 6日 (木)

ヘアスタイルを変えようかなと思っています。

まだ、具体的にどうするかは考えていないので、

とりあえずは、ヘアスタイルにも力を入れているmiqのサイトを

見ていたりします。

 

こういうサイトを見ていると

単純に可愛いなと思ったりしますが、

自分だったらどういう雰囲気になるのかなと

想像してみるのも面白かったりします。

 

今までとガラッと違った雰囲気の

ヘアスタイルを選んだら

驚かれるのかなと考えてみるのも楽しいです。

いろいろ見て選びたいです。

 

参照:1.bp.blogspot.com/-JUxl0g5sKkk/Us_MGsFqZ3I/AAAAAAAAdA0/afOSsKC4uFw/s800/tsugaku_girls.png


筋トレの前後に行うこと

筋トレの前後に行うこと

(公開: 2014年10月27日 (月)

筋肉トレーニングに関する情報は、インターネット上にたくさんあふれかえっています。加圧式トレーニングなどの最新のトレーニング方法の情報も、あっという間にに広まります。しかし、トレーニング自体の情報は、素早く、詳しく掲載されていますが、筋力トレーニング前後の体のメンテナンスに関する情報は、あまり見られることがありません。では、<a href="http://www.hoguide.net/">松下式最強筋トレ</a>などの筋力トレーニングの前後には何をしたらいいのでしょうか?

筋力トレーニング開始前のウォーミングアップや終了後のメンテナンスが十分でなければ、筋力トレーニングの効果が少ないだけでなく、怪我の危険性も大きくなるのです。行き成り筋力トレーニングをスタートすると、筋が十分柔らかくなっていない状態で、急な動きや大きな負荷がかかると、関節や筋肉を傷めてしまうので危険です。

また、トレーニング後のメンテナンスが不十分だと、筋力トレーニングで疲労した筋肉の回復がうまくいかないケースもあるのです。とレーニン後には入浴して、ストレッチを行うことで、体のケアを行いましょう。

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冬乾燥肌予防とサプリメント

冬乾燥肌予防とサプリメント

(公開: 2014年9月22日 (月)

冬乾燥肌予防としてコスメを考えるのは当たり前の事だと思っていましたが、サプリメントなんていうのも沢山出てるんですね。

身体の中からも冬乾燥肌予防をするとよいという事なのでしょう。

なるほど、ある意味この冬乾燥肌予防用のサプリメント、納得です。

ではでは、いったいどんなサプリが冬乾燥肌予防としては相応しいのでしょうか。

サプリメントというのは、薬ではなく、栄養補助食品、つまりは、どんな成分が冬乾燥肌予防には必要なのかという事になりますよね。

例えば、セラミドのように保湿を補助する成分は冬乾燥肌予防用のコスメにもポピュラーに使用されています。

だから当然、冬乾燥肌予防用のサプリメントにも頻繁に用いられています。

セラミドがなぜ、冬乾燥肌予防に適しているのか、その理由は簡単。

セラミドというのは角質層と皮膚の細胞の間にある脂質で、保湿成分を含んでいるため、冬乾燥肌予防の最も必要とする乾燥から肌を守ってくれるのです。

 

冬乾燥肌予防は乾燥だけでなく、ほかにもいろいろな対策が必要だとは思います。

セラミドはそんな冬乾燥肌予防の1つである、ホコリ対策もしてくれるそうです。

そんなこんなでセラミドが配合された化粧品やサプリメントは冬乾燥肌予防のアイテムとして重宝されているようです。

このセラミドは、冬乾燥肌予防以外にも、シミやシワなどにもいいそうですよ。

そして、今、注目の冬乾燥肌予防用サプリメントと言えば、青みかんの奇跡。

その名の通り、青みかんの成分を凝縮した冬乾燥肌予防用サプリメントです。

青みかんと言っても、完熟する前の温州みかんで、その中にふんだんに含まれているヘスペリジンという成分が冬乾燥肌予防に多大な効果を発揮するのだそうですよ。

 

冬乾燥肌予防用サプリメントと言っても、この青みかん、花粉症にも効くと言われています。

最近はみかんダイエットなんていうのもちょっと噂になっているみたいですし、ミカンは昔から風邪の時などにもいいと言われているでしょう。

この青みかんのサプリメント、冬乾燥肌予防以外にもいろいろ効能が得られそうな気がしますね。

私はこの青みかんの事を冬乾燥肌予防のブログやサイトを読んでいるうちに知りました。

 

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他にも冬乾燥肌予防用のコスメやサプリは、いろいろな効能を持っていて、肌荒れに悩んでいる人以外でも役に立つものはあるという事も教えられました。

別に必要に迫られた訳ではありませんが、冬乾燥肌予防に関するブログやサイトを覗いて見て良かったと思っています。

これからも時々冬乾燥肌予防をキーワードに、いろいろなブログやサイトを検索してみる事にしました。

http://www.tudoudy.net/


ねえ?探偵さんの浮気調査ってどんなことするの?

ねえ?探偵さんの浮気調査ってどんなことするの?

(公開: 2014年9月22日 (月)

先日合コンに参加してきました。もちろん収穫は色々とありましたが、今回の合コンは恋愛よりもけっこう面白かったですね。何と言っても男性陣に探偵さんがいたんです。それで合コンの進行をしているときに探偵さんの仕事について、さらには浮気 調査 探偵についての話とか色々聞きましたね。

 

中でも印象的だったのが浮気調査の仕事ですね。どういった経緯で探偵さんに浮気調査を依頼してくるのか、そして浮気調査の場合はどういった調査を行うのか(もちろんブログでは話せない内容だったのでココではカットしますが)、さらには費用に至るまで、恋愛トークそっちのけで、興味津々でした。けっこう浮気調査にしても、夫・妻・兄嫁など様々なケースがあるようで、恋愛的な収穫よりもこっちの収穫が大きかったですね(笑)。もちろんタイトルにある質問はこの合コンで私が発したモノです。


探偵事務所に依頼された方々

探偵事務所に依頼された方々

(公開: 2014年9月22日 (月)

私は探偵事務所で働いていて、毎日色々な調査の依頼を受けています。一番多いのは浮気や不倫調査ですね。結婚しているとどちらかが魔が差してしまい、浮気や不倫に陥ってしまうと言うような事があります。もちろん調査をしても、「魔が差して・・・」と本人の口から語られることが多いですね。

 

あとは素行調査だったり、詐欺に関する調査についてもありました。特に詐欺というと「振り込め詐欺」があるのですが、探偵事務所の調査ですと口座を調査すると振り込め詐欺をしている口座なのかがすぐに分かります。もちろんどうやって調査するのか、探偵事務所上企業秘密となってしまいますが・・・。とはいえ色々と調査をお願いしてくれることが、やっぱり探偵事務所の私どもとしては「やりがい」となりますね。